B8 Vitamini Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

B8 Vitamini Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

B8 vitamini, Biyotin olarak da adlandırılır. Isıya duyarlı bir vitamindir ince bağırsaklarda yapılabilen bir vitamindir. Dokuları bir arada tutan kollojenin sentezinde görev yapar. Tahmin edilen günlük alım miktarı 30 - 100 miligramdır.

B8 Vitaminin Faydaları Nelerdir?
  • Cilt sağlığı için gereklidir.
  • Sinir sistemi için gereklidir.
  • Saç sağlığı için gereklidir.
  • Yağ, protein ve karbonhidrat metabolizmasında görev alır.
  • DNA ve RNA yapımını destekler.
  • Suda eriyebilen bir vitamin olduğu için yaşam için vazgeçilmez bir vitamindir.
  • Antioksidan özelliği vardır
B8 Vitamini Kaynakları
  • Domates
  • Karnabahar
  • Yeşil Otlar
  • Mantar
  • Lahana
  • Bira Mayası
  • Yumurta Sarısı
  • Tüm baklagiller (Bakla, Nohut, Barbunya, Bezelye vb.)
  • Ceviz
Eksikliği pek gözükmek, ancak eksikliği gözükürse belirtileri nelerdir?
  • İştahsızlık
  • Yorgunluk
  • Mide bulantısı ve güçlüksüzdür.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

B Vitamini Nedir?

B Vitamini Nedir?

B1 Vitamini

B1 Vitamini

Haber Bülteni

Popüler İçerik

B Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

B Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

B Vitaminin Faydaları Nelerdir?

B Vitaminin Faydaları Nelerdir?

B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B2 Vitamini Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

B2 Vitamini Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

B Vitamini Fazlalığı

B Vitamini Fazlalığı